Breathwork / Atemtraining und Eisbaden in Münster

breathe2grow

Manchmal ist das Leben überwältigend. Hohe Anforderungen im Beruf oder in der Familie, neue Aufgaben und häufig auch immer weniger Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Ein Moment der Ruhe und Entspannung – das wäre wunderbar! Gerne auch „mit voller Kraft zu den eigenen Zielen“. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Breathwork / Atemtraining, Coaching und Eisbaden in Münster - darum drehen sich die Angebote auf dieser Seite. Es geht dabei um wirksame Möglichkeiten der individuellen Weiterentwicklung. Dafür nutzen wir die Kraft der Atmung in Verbindung mit effektiven Coaching-/Mentaltechniken und - wenn Sie wünschen - auch die Kraft der Kälte.

breathe2grow oder "atme um zu Wachsen" beschreibt die Kernbotschaft dieser Seite. Statt wie in vielen Schulen persönliches Wachstum primär auf der mentalen Ebene ("Top-down-Ansatz") anzuregen, bedienen wir uns hier mit Breathwork einem sehr wirksamen Bottom-up-Ansatz und beziehen unseren Körper mit ein. Denn faktisch ist die Atmung der einfachste Weg, gezielt Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem zu nehmen und so z. B. tiefe Entspannungs- aber auch aktive Flowzustände zu fördern.

breathe2grow ist eine Einladung, neue, spannende und sehr effektive Wege des persönlichen Wachstums zu gehen - mit Breathwork / Atemtraining, Coaching und Eisbaden, in Münster.

breathe2grow - tiefe Entspannung, aktiver Flow!

Die Atmung – das zeigen immer mehr interessante Studien – ist ein sehr wirksamer Schlüssel zur persönlichen Entwicklung. Mit der Atmung können wir gezielt auf unseren mentalen Zustand einwirken. Je nachdem, ob wir mehr Kraft und Aktivierung oder Ruhe und Entspannung benötigen – die Atmung ist der Schlüssel.

Das "2 x 2" der Atmung

Mit unserer Atmung können wir immer mindestens 2 Bereiche in 2 Richtungen ansteuern - das vergessen wir leider häufig. An diese Möglichkeiten erinnert auch die Zahl „2“ in breathe2grow. Sie besagt, dass wir mit der Atmung

die Möglichkeit haben, gezielt 2 Bereiche, konkret: Körper UND Geist, gezielt zu beeinflussen.
immer 2 Richtungen einschlagen können: Aktivierung & Flow UND Regeneration & Entspannung.

Vielfältige Möglichkeiten

Abhängig von Ihrem Bedarf und Ihren Interessen können Sie durch Breathwork / Eisbaden in Münster mit Ergebnissen in den beiden folgenden Bereichen rechnen:

Wohlbefinden, Mentale Stärke und Leistungssteigerung: